카카오한조각

이번 글에서는 인후염에 좋은 음식 9가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 기관지에 좋은 음식 10가지와 기침에 좋은 음식 8가지 그리고 미세먼지에 좋은 음식 8가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 일교차가 큰 봄, 우리의 몸은 외부 세균과 바이러스에 쉽게 정복을 당한다. 이맘 때 쉽게 나타나는 질병으로는 인후통을 유발하는 급성 인후염이 있다. 인후통이란 목에 통증이 발생하는 것을 뜻하며 바이러스와 세균에 감염되어 발생한다. 그 외 흡연이나 매연 혹은 음주 등으로 유발될 수 있다. 입을 벌렸을 때 목구멍 주위가 충혈되어 있는 것이 특징이다. 열이 나고 목이 붓는 증상이 발생했을 때에는 물을 많이 마셔주고 수분, 영양 섭취에 신경을..

이번 글에서는 빈뇨에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 방광에 좋은 음식 10가지와 신장에 좋은 음식 9가지 그리고 불면증에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 다른 사람보다 자주 화장실을 찾고 갑작스럽게 소변이 마려우면서 참을 수 없다면 과민성 방광을 의심해보아야 한다. 주로 고령층에서 자연적인 노화의 현상으로 알려져 있던 과민성방광이 최근엔 스트레스가 많은 20~30대에서도 많이 발생하고 있고 특히 여성에서 많이 나타난다. 생명에 지장을 주는 질환은 아니나, 수치심으로 인하여 사람 만나기를 기피하며, 야간 빈뇨에 따른 수면부족과 잦은 화장실 출입으로 인한 업무방해, 위생문제 그리고 성생활기피..

이번 글에서는 혈전에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 혈액순환에 좋은 음식 10가지와 부정맥에 좋은 음식 10가지 그리고 고지혈증에 좋은 음식 8가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 우리 몸은 외상으로 인해 피가 바깥으로 흐를 경우 스스로 지혈을 하는 기능을 갖추고 있다. 피가 계속 흘러서 사망에 이르는 일이 없게끔 스스로 막는 것이다. 그런데 상처가 나지 않은 정상적인 혈관에서 혈액이 응고되어 혈액의 흐름을 막아 버리는 경우가 존재하는데, 이를 혈관 내 응고라고 하고 응고된 혈액을 혈전이라고 한다. 이와 같은 혈전이 심장이나 혈관 속에서 병적으로 생기는 질환을 ‘혈전증’이라고 한다. 혈전이 동맥에 생기면 혈..

이번 글에서는 미세먼지에 좋은 음식 8가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 기관지에 좋은 음식 10가지와 폐에 좋은 음식 10가지 그리고 혈액순환에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 피부와 눈, 코 혹은 인후 점막에 직접 접촉함으로써 물리적 자극을 유발하는 미세먼지는 크기가 작아서 호흡기와 혈관을 통하여 인체 곳곳에 영향을 주게 된다. 또한 미세먼지는 주로 폐렴과 폐암, 뇌졸중, 심장질환, 천식 등의 호흡기 그리고 심혈관질환을 악화시킨다. 미세먼지는 일반인을 포함한 모든 계층에 영향을 끼칠 수 있지만, 특히 어린이는 폐성장을 저해하며, 임산부는 저체중과 조산을 초래할 수가 있다. 또한 어르신은 호흡기질환, 심혈..

이번 글에서는 유방암에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 모유수유에 좋은 음식 10가지와 자궁에 좋은 음식 12가지 그리고 임산부에게 좋은 음식 7가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 유방암을 예방하거나 치료해주는 특별한 음식이 있는 것은 아니다. 하지만 좋은 음식을 섭취하고 있는 사람은 그렇지 않은 사람에 비하여 암을 예방하는 데 있어서 장점이 있다. 일부 전문가들은 암 발병 원인에서 식단이 차지하는 비율은 약 30~40% 정도라고 추정한다. 그럼 지금부터 본격적으로, 유방암에 좋은 음식 10가지는 아래와 같다. ♪ Contents 토마토 시금치 등 녹색 잎채소 고등어 등 오메가-3 풍부한 생선 견과류 브로콜..

이번 글에서는 갑상선에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 구내염에 좋은 음식 10가지와 기관지에 좋은 음식 10가지 그리고 폐에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 최근 현대인이 가장 많이 겪고 있는 질병 중 하나가 바로 갑상선 관련 질병이다. 갑상선은 인체에서 가장 큰 내분비기관이다. 음식을 통해 섭취한 요오드를 이용하여 갑상선호르몬을 생성해 체내로 분비시켜 인체 내의 모든 기관의 기능을 적절하게 유지해주는 역할을 담당한다. 갑상선에서 분비가 되는 호르몬은 거의 모든 세포에 작용을 한다고 해도 과언이 아닐 정도이다. 그럼 지금부터 본격적으로, 갑상선에 좋은 음식 10가지는 아래와 같다. ♪ C..

이번 글에서는 골다공증에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 혈액순환에 좋은 음식 10가지와 치아에 좋은 음식 10가지 그리고 잇몸에 좋은 음식 7가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 골다공증을 유발하는 골밀도의 감소는 뼈의 대사, 다시 말해 새로운 뼈를 생성을 하는 골 생성과 오래된 뼈를 제거를 하는 골소실 속도의 불균형에 기인한다. 대표적인 원인은 연령증가에 따른 자연적인 노화의 과정으로, 골 소실에 비하여 골 생성이 낮아지기 때문에 발생한다. 간과 신장기능이 저하되면서, 비타민 D를 활성의 상태인 1,25-디히드록시콜레칼시페롤(칼시트리올)로 전환하는 기능이 낮아져서 뼈를 생성함에 있어 중요한 칼슘의 장내 흡..

이번 글에서는 구내염에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 염증에 좋은 음식 12가지와 만성염증에 좋은 음식 10가지 그리고 잇몸에 좋은 음식 7가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 구내염이란 구강에 발생하는 염증성 질환을 뜻한다. 구내염은 염증과 함께 통증을 동반하여 음식을 씹거나, 물을 마시는 등등의 행동을 하면 그 통증이 증가한다. 구강의 점막에 발생하는 질환이 다양하나, 서로 비슷한 모습을 지니고 있기에 구내염을 진단하는 데에는 어려움이 있다. 구내염은 증상과 발생 부위, 원인별 그리고 검사 소견 등에 따라서 다양하게 나뉜다. 구내염 원인은 매우 다양하다. 일반적으로 세균감염, 바이러스감염, 곰팡이감염 등..

이번 글에서는 폐렴에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 기관지에 좋은 음식 10가지와 폐에 좋은 음식 10가지 그리고 염증에 좋은 음식 12가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 폐렴은 폐가 세균이나 바이러스 혹은 곰팡이 등의 미생물에 감염되어서 염증이 생기는 것이다. 폐렴의 가장 흔한 원인은 폐렴균이다. 이 폐렴균은 원래 많은 사람들이 코와 입에서 후두까지, 즉 상기도에 일상적으로 지니고 있는 균인데 평소에는 병을 유발하지 않는다. 하지만 감기 등으로 상기도의 점막에 변화가 생기면 번식함으로써 병을 일으키는 것이다. 그 외에 산성인 위의 내용물이 폐로 들어가 폐렴이 발생할 수도 있고(흡인성 폐렴), 면역력이 약..

이번 글에서는 이석증에 좋은 음식 6가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 혈액순환에 좋은 음식 10가지와 면역력에 좋은 음식 10가지 그리고 저혈압에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 이석증은 귀의 안쪽에 위치해 있는 반고리관에 결석이 생긴 뒤 결석이 반고리관을 벗어나면 생기는 증상으로서 스트레스와 면역력 약화 그리고 과로 등이 이석증이 생기는 대표적인 원인이라 볼 수 있다. 이석증이 생겼을 경우 결석이 이동을 할 때마다 심한 어지럼증과 구토 그리고 두통이 있을 수 있고 눈이 흔들리는 안진이라는 증상이 생기게 될 수도 있다. 주로 아침에 일어날 때 갑자기 회전을 하는 듯한 현기증과 평형 장애가 일어나게 되는 경..