이번 글에서는 기침에 좋은 음식 8가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 면역력에 좋은 음식 10가지와 잇몸에 좋은 음식 7가지 그리고 염증에 좋은 음식 12가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 호흡기는 숨을 들이마심으로써 폐에서 산소를 얻고 숨을 내쉴 때에 이산화탄소를 함께 내보내는 역할을 수행하며, 코부터 목 기관지를 거쳐 폐에 전달이 되는데 만일 외부에서 이물질이 들어온다거나 내부에서 만들어진 가래 등이 많아지게 되면 기관지가 막혀 공기가 제대로 통하지 않게 된다. 따라서 이러한 요인들을 효과적으로 제거하기 위하여 기침을 하는 것은 우리의 몸을 보호하기 위한 반사적인 행위이다. 그럼 지금부터 본격적으로, 기침에 좋은 음식 8..
이번 글에서는 경남 여행지 추천지 중 하동 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 거제도 가볼만한곳 베스트 10과 남해 가볼만한곳 베스트 10 그리고 여수 가볼만한곳 베스트 10에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 하동은 경상남도 남서부에 위치해 있고, 북쪽으로는 산청군과 함양군 그리고 전라북도 남원시가, 남쪽으로는 남해군이, 서쪽으로는 전라남도 광양시와 구례군이, 마지막으로 동쪽으로는 진주시와 사천시와 접하고 있다. 전체면적은 675.55㎢이고 총인구가 2007년 6월 30일을 기준으로 하여 52,589명에 이르렀다. 1읍 12면 108 동리가 있고, 군청의 소재지는 하동읍 읍내리이다. 그럼 지금부터 본격적으로, ..
이번 글에서는 장염에 좋은 음식 9가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 염증에 좋은 음식 12가지와 위염에 좋은 음식 10가지 그리고 췌장염에 좋은 음식 11가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 면역력이 떨어지면 바이러스에 쉽게 감염될 수가 있는데 대표적인 것이 바로 겨울철의 장염의 대표적인 원인인 노로바이러스와 로타바이러스이다. 장염은 여름의 더운 날씨에만 음식이 상하여서 걸린다고 생각하지만, 실제로 장염은 계절과 상관없이 발생한다. 겨울철 장염의 원인 약 90%가 노로바이러스와 로타바이러스이고, 1~2일의 잠복기를 거친 뒤 설사와 복통, 구토 그리고 고열 증상을 동반한다. 해서 겨울철에도 장 건강을 챙겨주며 장염에 대비해야 ..
이번 글에서는 강원도 여행지 추천지 중 철원 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 강원도 철원군은 후삼국 시대의 태봉국의 도읍지로 유서가 깊은 문화유적들이 곳곳에 널려있으며, 수만 마리의 철새들이 찾아드는 세계적인 철새도래지이다. 한탄강은 맑은 물을 품고 있으며 금학산과 명성산 등을 끼고 돌면서 절경을 빚어낸다. 그럼 지금부터 본격적으로, 강원도 여행지 추천지 중 철원 가볼만한곳 베스트 10은 아래와 같다. ♪ Contents 노동당사 평화전망대(모노레일) 금강산 전기철도교량 제2땅굴 월정리역 백마고지 전시관 고석정 삼부연폭포 송대소 주상절리 직탕폭포 1. 노동당사 철원 가볼만..
이번 글에서는 잇몸에 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 염증에 좋은 음식 12가지와 노안에 좋은 음식 7가지 그리고 탈모에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 칫솔질과 치실 사용 그리고 가글은 구강을 건강하게 유지하는 방법이다. 박테리아와 싸우기 위하여 이러한 강력한 무기를 꾸준히 사용해주면 그 효과는 더욱 강력하다. 설탕이 들어 있는 단 음식과 강력한 산성 식품의 경우는 자제해주는 것이 좋다. 그럼 지금부터 본격적으로, 잇몸에 좋은 음식 7가지는 아래와 같다. ♪ Contents 사과 키위 채소 두부 녹차 유제품 양파 1. 사과 잇몸에 좋은 음식 첫 번째! 사과를 먹는 데에는 시간이 좀 걸릴 수..
이번 글에서는 강원도 여행지 추천지 중 동해 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 속초 가볼만한곳 베스트 10과 춘천 가볼만한곳 베스트 10 그리고 남해 가볼만한곳 베스트 10에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 동해는 관광지로는 계곡과 삼림 그리고 해안 등 관광자원이 풍부해서 개발의 여지가 많다. 특히 상류에 펼쳐져 있는 넓은 폭포와 깊은 계곡 그리고 울창한 삼림 및 사찰 등이 소금강에 비교되는 곳이다. 1998년 가을에는 금강산 유람선의 출항지가 되면서 여러 관광객들의 발길이 더욱 잦아졌었다. 그럼 지금부터 본격적으로, 강원도 여행지 추천지 중 동해 가볼만한곳 베스트 10은 아래와 같다. ♪ Contents 무..
이번 글에서는 임산부에게 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 면역력에 좋은 음식 10가지와 혈압에 좋은 음식 17가지 그리고 갱년기에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 임신 중에는 건강한 식단을 섭취해주는 것이 아주 중요하다. 임신 기간 동안 신체에는 추가적인 영양소와 비타민 그리고 미네랄이 필요하다. 임산부는 매일 약 350-500 여분의 칼로리가 필요할 수 있다. 주요 영양소가 부족한 식이요법은 태아 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있다. 영양이 부족한 식습관과 필요 이상의 체중의 증가 또한 임신성 당뇨와 임신 도중 또는 출산 합병증 위험을 증가시킬 수가 있다. 간단히 말하면 건강하고 영양가가 ..
이번 글에서는 경남 여행지 추천지 중 거제도 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 남해 가볼만한곳 베스트 10과 강화도 가볼만한곳 베스트 10 그리고 포항 가볼만한곳 베스트 10에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 거제도는 따뜻한 기후와 리아스식 해안, 해안절벽, 몽돌해변, 모래해변, 갯벌, 수많은 섬, 산과 숲 그리고 유서깊은 역사가 공존하고 있는 곳이다. 풍부한 해산물에다가 교통도 섬치고는 상당히 좋다보니까 인프라 같은 외적인 면을 제외하고서 관광자원으로 보면 전국적으로 타고난 지역이다. 주요 관광지들은 한려해상국립공원으로 지정이 된 곳이 많다. 그럼 지금부터 본격적으로, 경남 여행지 추천지 중 거제도 가볼만한..
이번 글에서는 염증에 좋은 음식 12가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 위염에 좋은 음식 10가지와 췌장염에 좋은 음식 11가지 그리고 면역력에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 만성 염증은 혈관과 장기 그리고 근골격계 등을 돌아다니며 관절염과 심혈관질환 등 각종 질병을 유발한다. 염증이 발생하는 데에는 식습관이 큰 영향을 미친다. 식사를 건강하게 해주어야 몸속을 깨끗하게 청소할 수 있으며 질병이 발생하는 것도 예방할 수가 있다. 그럼 지금부터 본격적으로, 염증에 좋은 음식 12가지는 아래와 같다. ♪ Contents 연어 마늘 아몬드 표고버섯 올리브유 토마토 비트 케일 베리류 녹차 두부 호박 1. 연어 염증..
이번 글에서는 강원도 여행지 추천지 중 속초 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 춘천 가볼만한곳 베스트 10과 여수 가볼만한곳 베스트 10 그리고 포항 가볼만한곳 베스트 10에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 속초는 강릉시와 전주시, 경주시 그리고 제주특별자치도 등과 더불어 강원도, 나아가 대한민국의 전체를 대표하는 대표적인 관광도시 가운데 하나로 도시 자체가 하나의 거대한 관광지라 할 수가 있는 도시이다. 대한민국의 대표적인 명산인 설악산이 있으며 옆에는 백사장이 깔려있는 동해바다가 있어서 관광 산업이 발달하였고, 여름은 서늘하며 겨울은 온화한 해양성 기후이다. 이래저래 환경은 좋다. 도시 자체도 인구밀도가 ..