이번 글에서는 전북 여행지 추천지 중 남원 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 전주 가볼만한곳 베스트 10과 군산 가볼만한곳 베스트 10 그리고 장흥 가볼만한곳 베스트 10에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 남원시는 대한민국 전라북도 동남부에 위치해 있는 시이다. 시의 동남쪽으로 지리산과 인접한다. 남원분지를 흐르는 요천이 시의 중심을 지나서 서남부의 섬진강으로 흐른다. 삼국시대에는 백제와 가야 세력이 있었던 지역이었으나 685년 전라북도 익산에서 고구려의 부흥운동을 전개하던 보덕국이 대문의 난으로 망하게 되자 신라는 보덕국에 있던 고구려의 유민들을 남원으로 이주시키고, 남원경을 설치를 하면서 거문고를 비롯한 ..
이번 글에서는 역류성 식도염에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 위염에 좋은 음식 10가지와 장염에 좋은 음식 9가지 그리고 염증에 좋은 음식 12가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 어느 날 갑작스레 가슴 통증과 이유를 모를 마른기침이 지속된다면 현대인의 질병인 역류성 식도염을 의심해 봐야 한다. 역류성 식도염이란 위장의 내용물이 식도를 넘어서 인후부나 기관지까지 올라와 식도에 염증을 유발하는 것이다. 하부식도괄약근이 느슨해지면서 역류를 막지 못하여 기관지까지 올라가 이러한 질병을 유발한다. 역류성 식도염은 야식을 먹거나 불규칙적인 식습관을 비롯하여 음주, 기름진 음식 섭취 등 신체에 해로운 음식들을 먹고 바..
이번 글에서는 전남 여행지 추천지 중 장흥 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 목포 가볼만한곳 베스트 10과 여수 가볼만한곳 베스트 10 그리고 전주 가볼만한곳 베스트 10에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 장흥군은 대한민국 전라남도 남부에 위치해 있는 군이다. 탐진강이 군의 북서부를 남류를 하다가, 장흥읍에서 여러 지류가 합류해서 서쪽의 강진만으로로 흐른다. 관산읍 신동리에는 서울의 광화문에서 정남쪽으로 내려오면 도착을 하는 나루라는 뜻으로 정남진이 있다. 노령산맥과 소백산맥의 여맥이 이어져서 노년기 잔구성 산지가 분포하고 있다. 북부는 비교적 고지대로 산지를 이루고, 남부는 해안지대로 간척사업이 이루어져서 ..
이번 글에서는 통풍에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 신장에 좋은 음식 9가지와 간에 좋은 음식 10가지 그리고 방광에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 나이가 들면서 주변에 통풍으로 고생을 하는 사람들의 이야기를 듣게 되는데 통풍은 요산이란 물질이 몸 밖으로 나가지 못하고 몸속에 축척되면서 발생한다. 바람만 불어도 고통을 느끼게 된다는 통풍은 비만 환자의 발생률이 높기에 식습관 영향이 크다고 볼 수가 있으며 좋은 음식을 먹어줄 필요가 있다. 통풍은 지속적인 관리가 필요한 질병으로 평소에 식이요법을 통해서 예방하고 혈액 속 요산의 수치를 낮추는 것도 중요하지만 꾸준하게 운동을 하는 것도 도움..
이번 글에서는 충남 여행지 추천지 중 부여 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 서천 가볼만한곳 베스트 10과 논산 가볼만한곳 베스트 10 그리고 청주 가볼만한곳 베스트 10에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 부여군은 대한민국 충청남도 남부에 위치해 있는 군이다. 동쪽으로는 논산시, 서쪽으로는 보령시와 서천군, 북쪽으로는 청양군과 공주시, 남쪽으로는 전라북도 익산시, 군산시와 접한다. 북동쪽에서 남서쪽으로 금강이 흐르고, 비옥한 충적평야를 형성한다. 부여는 수려한 자연경관과 더불어 백제 문화의 유물과 유적이 산재해 있는 문화 관광지이다. 백제시대 부여의 명칭은 사비이며, 백제의 성왕이 국호를 남부여(538년)로 ..
이번 글에서는 치아에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 잇몸에 좋은 음식 7가지와 염증에 좋은 음식 12가지 그리고 간에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 봄바람이 불었지만 아직까지도 시린 이는 겨울이다. 치아건강 때문에 후회하기 이전에 음식으로 예방을 해주는 것이 좋다. 치아건강과 음식은 밀접한 관계이다. 치아에 잘 달라붙게 되는 음식일수록 치석이 잘 생길 수 있으며, 치석에 의하여 치아 부식이 빠르게 진행된다. 보통 충치를 유발하기에 치아에 당분이 많이 포함되어 있는 음식이 좋지 않은 것이라고 알려져 있다. 정확하게 말하자면 당분 때문에 치아에 나쁜 것이 아니고, 치아에 잘 달라붙기 때문에..
이번 글에서는 전남 여행지 추천지 중 목포 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 여수 가볼만한곳 베스트 10과 전주 가볼만한곳 베스트 10 그리고 군산 가볼만한곳 베스트 10에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 목포시는 대한민국 전라남도의 서남부 무안반도 남단에 있는 시이다. 영산강 하구에 위치함으로써 남쪽은 영산강을 경계로 영암군 삼호읍과 마주하며, 북쪽과 동쪽은 무안군 삼향읍에 둘러싸여 있고, 서쪽으로 황해를 통하여 신안군의 여러 섬들과 물길로 연결된다. 목포역 인근에 있는 유달산은 목포의 자랑이면서 또한 상징과 같다. 유달산은 기암괴석이 어우러져 병풍처럼 보인다 하여 금강산의 여름 별칭인 개골산이라는 별명을 ..
이번 글에서는 대장에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 간에 좋은 음식 10가지와 신장에 좋은 음식 9가지 그리고 잇몸에 좋은 음식 7가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 대장암은 우리나라 대한민국에서 4번째로 사망률이 높은 암이다. 또한 다른 암에 비해 재발이 쉬우며 전이가 빨라서 더욱 위험한 것으로 여겨진다. 대장암은 수술 이후 재발률이 20~50%에 달하며 간으로 전이되는 비중 역시 높게 나타나고 있다. 최근 잘못된 생활과 식습관 그리고 정제된 음식의 과다 섭취 등등의 요인으로 인하여 대장암 발병률이 높아지고 있다. 특히 과음과 흡연을 하는 사람의 경우에 확률이 더 높아질 수 있기 때문에 질환을 예방하기 ..
이번 글에서는 충북 여행지 추천지 중 청주 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 충주 가볼만한곳 베스트 10과 서천 가볼만한곳 베스트 10 그리고 논산 가볼만한곳 베스트 10에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 청주는 충청북도 중서부에 위치한 시이다. 충청북도청 소재지이자 충청북도의 최대도시, 충청권 제2의 도시, 비수도권의 자치시 중에서 인구 순위 2위, 충청북도의 정치적 경제적 문화적 중심지이다. 충청권에서 대전광역시에 이어서 두 번째로 인구가 많은 도시이고, 교육의 도시이다. 수도권과 광역시를 제외하면 경남 창원시의 다음으로 인구가 많다. '청주'라는 지명은 한자로 맑은 고을이라는 의미로, 고려왕조 때부터 고..
이번 글에서는 설사에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 장염에 좋은 음식 9가지와 위염에 좋은 음식 10가지 그리고 염증에 좋은 음식 12가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 설사는 심각한 질병은 아니지만, 일상의 생활에 심각한 불편을 주는 질환이다. 수시로 발생하는 복통은 삶의 질을 떨어트릴 뿐만 아니라 잦은 설사로 인한 탈수, 전해질의 불균형, 체온의 저하 등은 건강에도 나쁜 영향을 미치게 된다. 설사를 할 땐 평소에 먹던 식사를 제한해야 한다. 우선 탈수증상을 막기 위하여 물을 충분히 마셔서 수분을 보충해야 하고, 설사가 멈출 때까지는 죽이나 수프 등을 가벼이 먹어준다. 증상이 완화된 후에는 식사를 조금씩..