이번 글에서는 강원도 여행지 추천지 중 대관령 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 태백 가볼만한곳 베스트 10과 횡성 가볼만한곳 베스트 10 그리고 인제 가볼만한곳 베스트 10에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 대관령은 대한민국 강원도 평창군 대관령면에서 강원도 강릉시 성산면을 연결하는 고개이다. 높이 832m로, 영동고속도로가 대관령 터널을 가로질러 지나가며, 구 대관령 휴게소가 있다. 대관령은 800m 이상의 높은 지대에 위치하고 있기 때문에, 전반적으로 대한민국의 다른 지역에 비해 연평균 기온이 낮고, 일교차가 크며, 강수량이 많다. 그럼 지금부터 본격적으로, 강원도 여행지 추천지 중 대관령 가볼만한곳 베..
이번 글에서는 하지정맥류 치료방법으로서 하지정맥류 좋은 운동 6가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 혈액순환에 좋은 음식 10가지와 부정맥에 좋은 음식 10가지 그리고 저혈압에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 날씬하고 건강해 보이는 여성도 뒷모습을 보면 위태한 경우가 있다. 종아리나 무릎 뒤편에 부푼 혈관이 울긋불긋 튀어 나와 있는 경우가 그렇다. 이는 하지정맥류 질환이다. 본 질환은 다리의 정맥에서 혈액순환이 원활하지 못해 혈관이 비정상적으로 커지고 늘어나는 질명이다. 초기에는 다리가 무겁고 저리는 증상이 나타나지만, 점점 진행되어 정맥이 흉하게 튀어 나오거나 다리 피로감과 통증이 심해지는 특성이 있다. 하..
이번 글에서는 고혈압 치료방법으로서 고혈압에 좋은 차 8가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 고혈압에 좋은 음식 10가지와 혈관청소에 좋은 음식 10가지 그리고 혈액순환에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 고혈압은 초기에 자각 증세가 뚜렷하지 않기 때문에 자신이 고혈압인지 알지 못하는 경우가 대부분이다. 또한 혈압이 상당히 높더라도 특별하게 이렇다 할 증세가 나타나지 않는 경우가 많아 '침묵의 살인자'라고도 불린다. 혈압이란 심장이 우리 몸의 각 부분에 혈액을 보내기 위해서 일정한 압력으로 수축하고 확장할 때 혈관이 받는 압력을 뜻한다. 일반적으로 정상 혈압은 120~80mmHg이고, 140~90mmHg 이상이..
이번 글에서는 무릎관절에 좋은 운동법 6가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 관절염에 좋은 음식 10가지와 뼈 골절에 좋은 음식 8가지 그리고 허리디스크에 좋은 운동 종류 7가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 우리 몸의 관절 중에서 많이 사용하는 관절 중 하나가 무릎관절이다. 비만이거나 무리한 운동으로 연골이나 인대가 손상되고 노화로 퇴화되기도 하지만 평상 시에 생활습관과 운동을 통해 어느 정도 예방하는 것이 중요하다. 무릎 통증을 예방하기 위해서는 평소에 스트레칭, 마사지, 근육 강화 운동이 꼭 필요하다. 단, 과한 동작이나 무리한 운동은 무릎 통증을 더 유발할 수 있으니 일주일 3번, 하루 30분 주의해서 운동한다. 그럼 ..
이번 글에서는 위에 좋은 차 7가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 위에 좋은 음식 10가지와 공복에 먹으면 안 좋은 음식 5가지 그리고 골다공증에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 위암은 폐암, 간암과 함께 한국인에게 가장 많이 발생하는 3대 암 중 하나이다. 위암이 많은 이유는 잦은 술자리, 불규칙한 식생활, 맵고 짠 자극적인 음식, 스트레스 등으로 위에 부담이 커지면서 위염, 위궤양 등 위 관련 질병이 늘어났기 때문이다. 이 때문에 위 건강을 지키기 위해 위에 좋은 차를 찾는 사람들이 많아지고 있다. 그럼 지금부터 본격적으로, 위에 좋은 차 7가지는 아래와 같다. ♪ Contents 생강차 페퍼민트차 매실..
이번 글에서는 허리디스크 치료법으로 좋은 허리디스크에 좋은 운동 종류 7가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 칼슘 많은 음식 10가지와 철분 많은 음식 12가지 그리고 뼈에 좋은 음식 6가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 허리디스크는 제자리에서 밀려나온 디스크가 신경을 건드리며 염증을 일으켜 통증이 발생한다. 염증이 발생한 증상 초기에는 허리통증과 다리 저림 등의 증상이 발생해 일상생활에 영향을 미치지만, 일반적으로 염증은 시간이 지날수록 가라앉는 경향을 보인다. 왜냐하면 허리디스크로 인한 염증성 통증은 치유과정의 일부이기 때문이다. 염증이 통증을 일으키는 주요원인인 것은 맞지만, 염증은 우리 몸이 손상에 반응할 수 있도록 스..
이번 글에서는 당뇨에 좋은 차 9가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 당뇨에 나쁜 음식 4가지와 당뇨에 좋은 음식 10가지 그리고 관절염에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 당뇨병을 앓는 사람들의 경우 탄산음료, 주스, 설탕이 든 스포츠음료를 피하는 것이 좋다. 대신 전문가들은 혈당을 자극하지 않고 스트레스를 줄이는 데 도움이 되는 차를 마실 것을 권한다. 하루에 세 잔 또는 그 이상의 차를 마시는 것이 당뇨병의 위험 감소와 관련이 있다. 그럼 지금부터 본격적으로, 당뇨에 좋은 차 9가지는 아래와 같다. ♪ Contents 홍차 생강차 루이보스차 녹차 솔잎차 캐모마일차 구기자차 히비스커스차 페퍼민트차 1. 홍차..
이번 글에서는 경기도 여행지 추천지 중 구리 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 안산 가볼만한곳 베스트 10과 과천 가볼만한곳 베스트 10 그리고 제부도 가볼만한곳 베스트 10에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 구리시는 대한민국 경기도 중부에 위치하고 있는 도시이다. 동쪽과 북쪽으로는 왕숙천을 경계로 경기도 남양주시와 접하고 서쪽으로 아차산(287m), 용마산(348m), 망우산 등을 경계로 서울특별시 광진구, 중랑구, 노원구와 접하며, 남쪽으로는 한강을 경계로 서울특별시 강동구와 경기도 하남시로 경계를 이룬다. 구리는 1914년 4월 1일에 양주군의 구지면과 망우리면이 합쳐져 구리면이 되었으며, 1973년 7..
이번 글에서는 경북 여행지 추천지 중 예천 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 고령 가볼만한곳 베스트 10과 군위 가볼만한곳 베스트 10 그리고 의성 가볼만한곳 베스트 10에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 예천군은 대한민국 경상북도 서북부에 있는 군이다. 동쪽으로 영주시, 안동시, 서쪽으로 상주시, 문경시, 남쪽으로 의성군, 북쪽으로 충청북도 단양군과 접한다. 예천공항(예천공군기지), 진호 국제 양궁장이 자리잡고 있으며 양궁의 도시로 유명하다. 예천의 경우 호명면 일원에 경상북도청신도시가 조성 중이다. 행정구역은 1읍 11면으로 되어 있으며, 군청 소재지는 예천읍 대심리이다. 그럼 지금부터 본격적으로, 경북 ..
이번 글에서는 충남 여행지 추천지 중 금산 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 홍성 가볼만한곳 베스트 10과 예산 가볼만한곳 베스트 10 그리고 보령 가볼만한곳 베스트 10에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 금산군은 대한민국 충청남도 동남부에 있는 군이다. 동쪽으로 충청북도 영동군, 옥천군, 서쪽으로 충청남도 논산시, 북쪽으로 대전광역시와 접하고, 남쪽으로 전라북도 무주군, 진안군, 완주군과 도계를 이룬다. 특산물은 인삼이고, 약초의 산지로 유명하다. 금산국제인삼약초연구소와 국제인삼유통센터가 있으며, 매년 금산인삼축제가 열린다. 금산 나들목과 추부 나들목에서 통영대전고속도로가 연결된다. 주위에는 해발 400미터..