이번 글에서는 피부 각질이 생기는 원인과 제거방법에 대해서 알아보도록 하겠다. 여름은 외부 자극이 많은 계절이라 피부 스스로 두꺼운 각질층을 형성하는 계절이다. 적당한 각질 제거는 화이트닝 효과를 극대화할 수 있는데 피부 표면에 쌓인 노폐물을 제거해 제품의 흡수력을 높일 수 있기 때문이다. 하지만 무리한 각질 제거는 오히려 피부 트러블을 유발할 수 있어 주의해야 한다. 메이크업이 들뜨거나 뭉치고 오후 시간 메이크업이 갈라진다면 피지 각질을 의심해야 한다. 피지 각질은 피부를 푸석하게 하고 ‘여름 뾰루지’의 원인이 된다. 피지의 유분 때문에 눈에 띄지 않지만 모공을 막아 트러블을 유발하는 것. 화장품의 흡수를 막아 기능성 제품의 효과를 저하하는 원인이 되기도 한다. 여름철 피지와 각질이 뒤엉킨 최악의 상황..
이번 글에서는 피곤할 때 입술 물집 포진 헤르페스 종류 증상 원인에 대해서 알아보도록 하겠다. 헤르페스 바이러스는 말 그대로 헤르페스 바이러스에 감염돼 나타나는 질환으로, 피부 점막이나 손상된 피부, 성관계로 우리 몸에 들어와 평생 감각신경에 잠복하다 자극을 받으면 재발한다. 최근 면역력 저하와 어릴 때부터 이어지는 학업 스트레스, 아토피 피부염 유병률 증가, 감염 초기에 증상이 심하게 나타나는 질환 특성 등으로 헤르페스 바이러스 감염 10세 이하 환자가 늘고 있다. 특히 기온 차가 심한 겨울철에는 면역력이 저하되기 쉬워 헤르페스 바이러스에 감염될 확률이 더 높다. 오늘날 어린이는 인스턴트, 패스트푸드와 같은 고열량의 음식 섭취로 덩치가 커졌지만 균형 잡힌 식습관을 갖지 못해 과거 같은 연령에 비해 면역..
이번 글에서는 탄수화물 중독 원인 증상 극복 방법 해결하기에 대해서 알아보도록 하겠다. 탄수화물은 생명 유지를 위해 필요한 필수 영양소다. 하지만 과도하게 섭취할 경우 탄수화물 중독으로 이어질 수 있다. 탄수화물 중독이란 탄수화물 하루 권장량인 300~400g보다 탄수화물을 많이 섭취하는 증상이다. 탄수화물 중독의 주범은 빵, 과자, 면과 같은 정제된 탄수화물이다. 정제된 탄수화물은 빠르게 소화되어 소장에 흡수되기 때문에 단숨에 혈당 수치를 올린다. 이때 몸은 급격히 상승한 혈당 수치를 정상으로 되돌리기 위해 췌장에서 인슐린을 분비한다. 이런 상황이 반복되면 인슐린 분비가 과도하게 많아지면서 저혈당 상태가 되고, 몸에선 다시 포도당이 필요하다고 인식한다. 또, 탄수화물을 먹으면 도파민이 분비되는데, 이러..
이번 글에서는 코로나 19 재택치료 약 치료제 종류 8가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 코로나19 확진 후에는 증상에 따라 약을 처방받는 것이 원칙이지만, 사회적 거리두기와 자가격리 등으로 인해 이동이 자유롭지 않을 수 있다. 그렇기에 최근 들어서는 미리 만약의 상황을 대비하고자 하는 이들이 많아지고 있다. 코로나19로 인해 자가 격리돼 치료를 받아야 할 시에 도움이 될 수 있는 약과 영양제의 종류에 대해 소개해보도록 하겠다. 코로나 19 재택치료 약 치료제 종류로는 소염진통제, 아세트아미노펜, 항히스타민제, 진해제, 지사제, 아연 보충제, 비타민D 영양제, 비타민C 영양제가 있다. ♪ Contents 소염진통제 아세트아미노펜 항히스타민제 진해제 지사제 아연 보충제 비타민D 영양제 비타민C 영양제 1. ..
이번 글에서는 우리나라 맛있는 막걸리 종류 추천 베스트 7가지에 대해서 알아보도록 하겠다. MZ세대 사이에서 특히 많이 증가한 전통주 소비로 인해, 업계에서는 다양한 이색 협업 상품과 새로운 콘셉트의 제품들이 쏟아지고 있다. MZ세대는 전통주 중에서도 ‘막걸리’에 대한 선호도가 가장 높은 것으로 나타나고 있다. 막걸리는 한국의 전통주로, 탁주(濁酒)나 농주(農酒), 재주(滓酒), 회주(灰酒), 백주(白酒)라고도 한다. 보통 쌀이나 밀에 누룩을 첨가하여 발효시켜 만든다. 쌀 막걸리의 경우 쌀을 깨끗이 씻어 고두밥을 지어 식힌 후, 누룩과 물을 넣고 수일간 발효시켜 체에 거르는 과정을 통해 만들어진다. 발효할 때에 알코올 발효와 함께 유산균 발효가 이루어진다. 막걸리의 알코올 도수는 6 ~ 18% 정도이다...
이번 글에서는 수족냉증 원인 자가 치료 없애는 법에 대해서 알아보도록 하겠다. 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 온도에서 손이나 발이 지나치게 차가운 상태를 의미한다. 수족냉증은 추위 등 외부 자극에 의해 혈관이 수축되면서 손발 같은 말초 부위에 혈액이 적게 공급되어 발생한다. 출산이나 폐경과 같은 호르몬 변화, 스트레스와 같은 정신적 긴장으로 인해 발생하기도 한다. 수족냉증은 다양한 원인 질환에 의해 생길 수 있으며, 현재까지 확실한 이유는 밝혀지지 않았다. 수족냉증 환자는 따뜻한 곳에서도 손발의 냉감을 호소한다. 때로는 무릎이 시리며 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서 냉기를 느끼기도 한다. 남성보다 여성, 특히 출산을 끝낸 여성이나 40대 이상의 중년 여성에게 더 많이 나타난다. 수족냉증이 중년 여..
이번 글에서는 생리할 때 생리통 완화에 좋은 차 7가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 많은 여성들이 생리에 즈음해 복부 팽만, 경련성 통증, 피로 등 몸의 변화를 겪는다. 약 90% 여성이 생리 전부터 경미한 증상을 경험한다. 이는 정상적 현상이지만 생리 전 증후군은 불편함을 줄 수 있다. 가장 큰 원인 중 하나는 생리로 인한 경련성 통증이다. 생리통의 원인은 완전히 이해되지 않았지만 일반적으로 자궁 내벽이 떨어지면서 생기는 염증성 반응이다. 다른 고려 사항으로는 자궁내막증, 나이, 호르몬 수치, 자궁근종, 난소낭종 등이 있다. 자연 치료법을 찾는다면 집에서 가벼운 생리통을 완화할 수 있는 방법들이 있다. 그중 하나가 생리통을 줄이는 효과가 있는 따뜻한 차를 마시는 것. 반면 가공식품, 설탕, 카페인과 같..
이번 글에서는 공기청정기 종류 효과 가성비 가격 순위 베스트에 대해서 알아보도록 하겠다. 하루가 멀다 하고 미세먼지 안전 안내 문자가 울릴 정도로 그야말로 미세먼지 대란이다. 호흡기를 위협하는 미세먼지로부터 벗어나기 위해 공기청정기는 이제 집안의 필수 가전제품이 됐다. 하지만 공기청정기도 잘 못 사용하면 효과가 떨어진다. 제대로 알고 사용해야 집안 공기를 더욱 효과적으로 정화할 수 있다. 공기청정기의 원리는 실내의 공기를 빨아들여 유해물질을 필터로 거른 다음, 공기를 배출하면서 공기의 품질을 조절하는 것이다. 창문을 열고 공기청정기를 사용하면 실외의 오염된 공기까지 정화하려고 하기 때문에 공기청정기가 계속 세게 돌아 비효율적이게 된다. 집안 전체 공기를 효율적으로 관리하기 위해서는 공기청정기를 한자리에서..
이번 글에서는 고강도 인터벌 트레이닝 운동의 효과 종류에 대해서 알아보도록 하겠다. 10분 내외의 짧은 고강도 운동이 체중 감량에 탁월한 효과가 있을 뿐 아니라 고혈압이나 당뇨, 심장질환 등 대사성 질환 위험을 크게 낮춰준다는 연구결과가 있다. 이때 고강도 운동이란 최대 심박수 (1분간 심장이 뛸 수 있는 가장 높은 수치의 심박수)의 90% 이상까지 도달하도록 하는 운동을 말한다. 예를 들어, 최대 속도로 달리기, 버핏 테스트, 사이클, 수영 등 여러 가지 운동이 있고 운동의 종류와는 관계가 없다. 운동을 진행하는 10분 내외 내내 최대 심박수의 90%를 유지해야 하는 것은 아니고 한 번이라도 도달하면 된다. 심박수는 연령, 성별, 질환 유무, 심장의 기능, 자세 등에 따라 매우 차이가 크기 때문에 60..
이번 글에서는 갤럭시 Z 플립 케이스 종류 추천 베스트 7가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 갤럭시 Z 플립은 2019년 갤럭시 폴드를 시작으로, 플렉시블 디스플레이의 일종인 폴더블 디스플레이를 탑재한 삼성전자의 안드로이드 스마트폰 시리즈인 갤럭시 Z 시리즈 소속 스마트폰이다. 한국 시각으로 2020년 2월 12일 오전 4시에 삼성 갤럭시 언팩 2020에서 공개되었다. 인 폴딩 구조로 되어 있으며 디스플레이 패널은 접혀 있다. 이는 갤럭시 Z 폴드 시리즈와 동일하지만 폼펙터 자체는 갤럭시 Z 폴드 시리즈와 달리 가로로 접히는 플립폰 형태의 폼팩터이다. ♪ Contents 톰 브라운 슈피겐 리에나르 스트랩 케이스 아라리 캔버스 다이어리 삼성전자 실리콘 커버 스트랩 링 디자인스킨 캠핑 와펜 자수 케이스 베루스..