이번 글에서는 폐경기에 좋은 음식 6가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 피부에 좋은 음식 10가지와 위에 좋은 음식 10가지 그리고 유방암에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 폐경기는 여성이라면 반드시 겪어야만 하는 중요한 시기 중 하나다. 이 시기에 여성들은 다양한 변화와 생리적인 현상에 직면하게 된다. 난소에서 생성되는 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 적어지며 농도가 저하되어, 체내의 요구량에 미치지 못하게 되면서 여러 가지의 신체 변화가 일어나게 된다. 얼굴이 빨개지며 화끈거리는 안면홍조, 추위를 느끼다가 갑작스럽게 더워져서 땀을 흘리는 발한 증상, 요실금, 질 건조증 등이 대표적인 증상이다. 이 밖에도 ..
이번 글에서는 충남 여행지 추천지 중 당진 가볼만한곳 베스트 10에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 서산 가볼만한곳 베스트 10과 안면도 가볼만한곳 베스트 10 그리고 공주 가볼만한곳 베스트 10에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 당진시는 대한민국 충청남도 서해안 최북단에 위치해 있는 시이다. 서해안고속도로와 당진영덕고속도로가 연결된다. 고대 및 부곡국가산업단지에서부터 송산지방산업단지, 석문국가산업단지에 철강업체가 입주를 하면서 철강산업으로 발달하고 있으며, 예당평야에서는 농업이 발달하였다. 2008년 황해경제자유구역청이 개청하였고, 2012년 1월 1일 당진시 승격과 더불어 당진읍이 당진 1, 2, 3동으로 개편됐다. 행정구역은 ..
이번 글에서는 수족냉증에 좋은 음식 8가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 혈액순환에 좋은 음식 10가지와 치아에 좋은 음식 10가지 그리고 잇몸에 좋은 음식 7가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 평소에 손발이 차가운 사람들이라면 겨울에 가장 걱정이고 고민거리인 것이 수족냉증이 아닐 듯싶다. 추위를 느끼면 가장 먼저 손발부터 차가워져서 추위를 보다 크게 느끼게 되는데, 수족냉증의 경우 날씨가 추워지면 추워질수록 더욱 심해져서 신경성 질환에 가까워지므로 평소 관리를 해주는 것이 중요하다. 가장 기본적인 식이조절부터 시작하여 생활습관들을 개선해주는 것만으로도 증상을 완화할 수 있다. 그럼 지금부터 본격적으로, 수족냉증에 좋은 음식..