카카오한조각

이번 글에서는 불면증에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 잇몸에 좋은 음식 7가지와 면역력에 좋은 음식 10가지 그리고 탈모에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 잠이 보약이라는 말이 있듯 깊은 잠을 자주는 것은 피로해소와 면역력 증강에 무척 중요하다. 특히 잠이 들기 어렵거나 수면을 유지를 하는 것이 어려운 불면증을 겪고 있는 사람에게 숙면은 생활의 질을 높여주는 숙제와도 같다. 불면증으로 인해 수면을 제대로 취하지 못하면 피로감과 소화불량 그리고 집중력 감소 등으로 일상생활에 지장이 생기게 될 뿐만 아니라 우울증와 불안감 그리고 신경 예민 등으로 어려움을 겪게 될 수도 있다. 그럼 지금부터 ..