카카오한조각

이번 글에서는 목에 좋은 차 종류 추천 8가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 목에 좋은 음식 10가지와 비염에 좋은 음식 10가지 그리고 비염에 좋은 차 8가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 목 건강을 위해서는 술, 담배, 카페인은 삼가야 한다. 카페인과 알코올 성분은 성대를 건조하게 만들고, 이뇨작용을 유발해서 수분을 몸 밖으로 배출시킨다. 담배연기는 성대에 이물질을 오래 남아 있게 한다. 또한 외출할 때는 목을 따뜻하게 하고, 실내에서는 습도를 높인다. 외출 시 스카프나 목도리로 목을 따뜻하게 해주면 혈액순환도 원활해진다. 또 잘 때는 가습기 등을 이용해 성대가 촉촉해질 수 있도록 실내 습도를 높인다. 이와 더불어 목에 ..