단백질 많은 음식 8가지 총정리!
이번 글에서는 단백질 많은 음식 8가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 고혈압에 좋은 음식 10가지와 혈관청소에 좋은 음식 10가지 그리고 피로회복에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 단백질은 우리 몸에 필요한 효소, 호르몬, 근육, 항체, 혈액을 구성하는 물질로 우리의 몸을 유지하고 성장시키는데 중요한 역할을 수행한다. 단백질은 뼈의 형성을 도와주고, 혈액 중의 헤모글로빈 형성에 필요하며, 머리카락이나 손톱을 만드는데 필요하고, 피부를 아름답게도 해준다. 단백질이 부족하게 되면 탈모증상과 피부건조, 빈혈 등이 나타나고, 신체의 구성분이 하나둘씩 빠져나가버리기 때문에 신체가 전반적으로 제 기능을 곧잘 발휘하지 ..
모멘텀
2021. 5. 13. 11:57