골다공증에 좋은 음식 10가지 총정리!
이번 글에서는 골다공증에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 혈액순환에 좋은 음식 10가지와 치아에 좋은 음식 10가지 그리고 잇몸에 좋은 음식 7가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 골다공증을 유발하는 골밀도의 감소는 뼈의 대사, 다시 말해 새로운 뼈를 생성을 하는 골 생성과 오래된 뼈를 제거를 하는 골소실 속도의 불균형에 기인한다. 대표적인 원인은 연령증가에 따른 자연적인 노화의 과정으로, 골 소실에 비하여 골 생성이 낮아지기 때문에 발생한다. 간과 신장기능이 저하되면서, 비타민 D를 활성의 상태인 1,25-디히드록시콜레칼시페롤(칼시트리올)로 전환하는 기능이 낮아져서 뼈를 생성함에 있어 중요한 칼슘의 장내 흡..
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2021. 4. 6. 21:30