갱년기에 좋은 음식 10가지 총정리!
이번 글에서는 갱년기에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 혈압에 좋은 음식 17가지와 당뇨에 좋은 음식 10가지 그리고 고지혈증에 좋은 음식 8가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 40대 후반에서 50대의 초반에 폐경과 함께 찾아오는 갱년기의 장애는 여성에게는 일대 사건이다. 폐경을 맞아 여성호르몬의 분비가 거의 끊기게 되면서 엄청난 정신적, 신체적인 변화의 소용돌이에 휩싸이게 된다. 여성으로서의 삶이 끝났다는 생각에 빠져서 심리적으로 크게 위축되면서 얼굴이 화끈 달아오르며, 시도 때도 없이 식은땀이 흐른다. 어깨가 결리고 눈이 침침해진다. 신진대사가 줄어들어 체중이 늘어나고 피부가 거칠어진다. 남편이나 자식과..
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2021. 3. 8. 08:00