혈압에 좋은 음식 17가지 총정리!
이번 글에서는 혈압에 좋은 음식 17가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 당뇨에 좋은 음식 10가지와 고지혈증에 좋은 음식 8가지 그리고 탈모에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 고혈압은 혈압이 심각한 수준까지 올라가더라도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기에 이른바 침묵의 살인자로 불린다. 고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적인 요인도 주요한 원인으로 꼽힌다. 이는 가족들이 같은 환경에서 식생활을 하기에 후천적인 영향으로 인한 발생률도 높다는 것이다. 고혈압을 막기 위해선 소금(나트륨)과 포화지방이 많이 들어 있는 음식 섭취량을 줄여주는 등의 노력이 필요하다. 또한 꾸준한 운동과 과일, 채소 등등을 더 많이 먹는..
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2021. 3. 8. 06:00