임산부에게 좋은 음식 7가지 총정리!
이번 글에서는 임산부에게 좋은 음식 7가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 면역력에 좋은 음식 10가지와 혈압에 좋은 음식 17가지 그리고 갱년기에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 임신 중에는 건강한 식단을 섭취해주는 것이 아주 중요하다. 임신 기간 동안 신체에는 추가적인 영양소와 비타민 그리고 미네랄이 필요하다. 임산부는 매일 약 350-500 여분의 칼로리가 필요할 수 있다. 주요 영양소가 부족한 식이요법은 태아 성장에 부정적인 영향을 줄 수 있다. 영양이 부족한 식습관과 필요 이상의 체중의 증가 또한 임신성 당뇨와 임신 도중 또는 출산 합병증 위험을 증가시킬 수가 있다. 간단히 말하면 건강하고 영양가가 ..
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2021. 3. 9. 10:30