
이번 글에서는 의자에 앉아서 뱃살 빼는 운동법 6가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 협착증에 좋은 운동 10가지와 목디스크에 좋은 운동 8가지 그리고 무릎관절에 좋은 운동법 6가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 외출 및 운동시설 출입빈도가 줄어들면서 체중이 불어나는 대참사가 일어나고 있다. 특히 한 통계에 의하면 한국인은 평균 9시간을 의자 위에 앉아 있는 것으로 나타나 더더욱 복부 비만이 되기 쉬운 상황이다. 의자 위에서 할 수 있는 복근 단련 운동 몇 가지가 있다. 그럼 지금부터 본격적으로, 의자에 앉아서 뱃살 빼는 운동법 6가지는 아래와 같다. ♪ Contents 무릎 들기 다리 들어 올리기 상체 접기 팔꿈치 무릎에 닿..
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2021. 7. 12. 07:08