빈혈에 좋은 음식 10가지 총정리!
이번 글에서는 빈혈에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 임산부에게 좋은 음식 7가지와 잇몸에 좋은 음식 7가지 그리고 혈압에 좋은 음식 17가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 여성들은 매월 월경을 하기 때문에 머리가 '핑' 하고 도는 빈혈을 한 번쯤 경험한다. 특히 10~20대 여성의 경우에는 다이어트로 인한 철분결핍 빈혈이 흔하고, 30~40대에는 임신과 수유 그리고 자궁질환에 의한 생리 과다의 현상으로 빈혈이 발생하기 쉽다. 성장이 활발하게 일어나는 소아와 청소년의 경우에도 철분 요구량이 증가하는데 영양소가 결핍이 되면 빈혈이 발생할 수 있다. 빈혈은 전 세계적으로 가장 흔하게 볼 수 있는 영양결핍으로, ..
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2021. 3. 10. 10:30