카카오한조각

이번 글에서는 눈에 좋은 음식 10가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 간에 좋은 음식 10가지와 노안에 좋은 음식 7가지 그리고 면역력에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다. 눈은 우리 몸 중에서 아침에 일어나 잠들기 전까지 제일 많이 사용되는 기관 중 하나이다. 온종일 전자기기를 들여다보는 현대인들의 눈은 쉽사리 피로해진다. 흔히 노년층이 겪는 질환으로 여겨왔던 노안이 20~30대에서도 급증하고 있기에 젊은 층의 주의가 필요하다. 균형 잡히고 건강한 식생활을 유지해주는 것이 눈을 건강하게 유지하는 데에 중요하며 시력에 발생할 위험을 줄일 수가 있다. 항산화제로 알려져 있는 다양한 비타민과 영양소 그리고 미네랄을..