위에 좋은 차 7가지 총정리!

이번 글에서는 위에 좋은 차 7가지에 대해서 알아보도록 하겠다. 이전에 다루었던 위에 좋은 음식 10가지와 공복에 먹으면 안 좋은 음식 5가지 그리고 골다공증에 좋은 음식 10가지에 대하여 궁금하다면 이 글의 마지막 부분에 해당 글의 링크를 첨부해 놓았으므로 참고하기 바란다.

 

위암은 폐암, 간암과 함께 한국인에게 가장 많이 발생하는 3대 암 중 하나이다. 위암이 많은 이유는 잦은 술자리, 불규칙한 식생활, 맵고 짠 자극적인 음식, 스트레스 등으로 위에 부담이 커지면서 위염, 위궤양 등 위 관련 질병이 늘어났기 때문이다.

 

이 때문에 위 건강을 지키기 위해 위에 좋은 차를 찾는 사람들이 많아지고 있다. 그럼 지금부터 본격적으로, 위에 좋은 차 7가지는 아래와 같다.

 

 

♪ Contents

 

1. 생강차
2. 페퍼민트차
3. 매실차
4. 옥수수차
5. 펜넬차
6. 민트차
7. 진피차

 

1. 생강차

 

 

위에 좋은 차 첫 번째! 생강은 아시아에서 전통적으로 위장에 가스를 배출시키고 복부가 부풀어 오르는 것을 완화시켜주는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 차로 마시면 소화 기관을 편안하고 부드럽게 해준다.

 

2. 페퍼민트차

 

위에 좋은 차 두 번째! 위나 배가 아플 때 페퍼민트차를 마시면 통증 완화에 도움이 된다. 또한 페퍼민트는 메스꺼움을 누그러뜨리는 데도 도움을 준다. 그러나 위산과다 때문에 위에 통증이 있다면 페퍼민트차는 피하는 것이 좋다.

 

 

3. 매실차

 

 

위에 좋은 차 세 번째! 매실은 중국에서 3000년 전부터 약재로 사용됐다는 기록이 내려온다. 우리 주변에도 흔히 소화가 안 될 때 매실음료를 찾는 것을 볼 수 있다. 이는 매실이 가진 해독작용 덕분이다. 배탈이나 식중독 등을 치료할 때 도움이 된다.

 

매실에는 칼슘, 인, 칼륨 등 무기질과 카로틴, 시트르산, 유기산 등 다양한 영양분이 있다. 특히 유기산은 위장의 작용을 활발하게 하고 식용을 돋우는 작용을 한다. 신맛은 위액을 분비하고 소화기관을 정상화하여 소화불량과 위장 장애를 없애준다.

 

 

4. 옥수수차

 

위에 좋은 차 네 번째! 옥수수차는 위와 장을 튼튼히 한다. 소화 효소 작용으로 소화액의 분비를 높여 식욕과 소화를 촉진하고, 장의 연동운동을 활발하게 한다. 따라서 변통이 조절되며, 장내 유익균의 기능도 돕는다.

 

5. 펜넬차

 

 

위에 좋은 차 다섯 번째! 배에 가스가 차고 속이 더부룩하다면 펜넬차를 마시는 것이 도움이 된다. 펜넬은 소화를 촉진하고 가스를 없애는 데 효능이 있다. 위경련 증상 완화에도 도움을 준다.

 

6. 민트차

 

위에 좋은 차 여섯 번째! 민트차는 식후에 소화에 도움을 주며 특히 위가 좋지 않아 차를 잘 마시지 못하는 사람에게 도움을 준다.

 

7. 진피차

 

위에 좋은 차 일곱 번째! 장을 활성화시켜 변비를 해소하는 데 도움이 되고, 신경성 소화불량 및 위염을 줄여준다.

 

 

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이상 위에 좋은 차 7가지에 대해서 알아보았다. 늘 건강하고 행복하기를.